Obiceiurile adolescentilor de a petrece ore întregi pe telefon în timpul nopții îi transformă în persoane active nocturn, ceea ce afectează profund calitatea somnului și sănătatea lor generală.
Potrivit studiilor recente, mai mult de jumătate dintre adolescenții din SUA petrec până la o oră sau chiar mai mult pe telefon între orele 22:00 și 6:00, în timpul săptămânii, când ar trebui să doarmă.
În plus, peste jumătate dintre aceștia folosesc telefonul în miezul nopții, între 00:00 și 4:00, conform cercetării condusă de profesorul Jason M.
Nagata de la Universitatea din California, San Francisco.
Academia Americană de Pediatrie și cea de Medicină a Somnului recomandă ca adolescenții să doarmă între opt și zece ore pe noapte.
Citește articolul complet pe Metro News
Deschide articolul →