Sursă: Hotnews.ro
Un studiu realizat în Australia indică faptul că o schimbare în dietă, pe durata unei luni, poate reduce vârsta biologică a adulților de peste 65 de ani. Cercetarea a fost efectuată de echipa Universității din Sydney și a arătat rezultate promițătoare în influențarea markerilor de îmbătrânire.
Studiul a inclus 104 voluntari cu vârste între 65 și 75 de ani, care nu sufereau de diabet, cancer sau afecțiuni hepatice. Participanții au fost împărțiți aleatoriu în patru grupuri, iar mesele au fost livrate zilnic timp de 28 de zile, fiind testate patru tipuri de diete diferite. Toate dietele conțineau 14% proteine din totalul caloriilor zilnice, dar variațiile au fost în proporția de proteine vegetale versus animale și în raportul de grăsimi și carbohidrați.
Ce schimbări în dietă pot influența vârsta biologică?
Rezultatele studiului arată că reducerea consumului de grăsimi și creșterea aportului de carbohidrați proveniți din surse vegetale au fost asociate cu scăderea vârstei biologice estimate. Participanții care au adoptat diete semi-vegetariene sau cu mai multe carbohidrați au prezentat cele mai mari reduceri ale markerilor de îmbătrânire.
- 104 voluntari cu vârsta între 65 și 75 de ani
- Patru tipuri de diete testate, toate cu 14% proteine
- Durata studiului: 28 de zile
- Reducere semnificativă a vârstei biologice la cei care au consumat mai multe proteine vegetale
- Reducerea a fost observată chiar și la participanții fără afecțiuni cronice
Impactul schimbărilor alimentare asupra longevității
Cercetătorii subliniază că rezultatele sunt preliminare și limitează concluziile definitive, însă indică faptul că alimentația poate avea un efect rapid asupra biomarkerilor de îmbătrânire. Autorii studiului consideră că aceste rezultate pot oferi o nouă perspectivă în promovarea sănătății și longevității la vârste înaintate.
Deși vârsta biologică și cea cronologică nu coincid întotdeauna, biomarkerii din sânge pot oferi o imagine mai precisă a stării reale a organismului. Cercetarea continuă pentru a stabilit dacă aceste schimbări pot fi menținute pe termen lung și dacă pot fi adaptate pentru populația generală.