Un expert în cardiologie a evidențiat avocado ca fiind cel mai benefic aliment pentru sănătatea inimii, datorită multiplelor sale beneficii pentru organism.
Dariush Mozaffarian, de la Universitatea Tufts, a explicat de ce acest fruct devine tot mai apreciat în dietele pentru inimă.
Potrivit specialiștilor, avocado este bogat în acizi grași mononesaturați, care ajută la reducerea colesterolului LDL, cunoscut ca colesterol rău, și la creșterea colesterolului HDL, cel bun.
Controlul colesterolului sanguin este considerat esențial pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral.
Beneficiile avocado pentru sănătatea inimii Acest fruct conține fibre solubile, care se leagă de colesterol în intestin și îl elimină din organism, reducând astfel riscul de formare a plăcilor în artere.
Citește articolul complet pe Metro News
Deschide articolul →