Sursă: Stirileprotv.ro
Schimbările climatice au un impact semnificativ asupra somnului, oamenii pierzând, în medie, peste 50 de ore de odihnă anual din cauza nopților tropicale și foarte călduroase. Conform unui studiu realizat de Climate Central, între 2020 și 2025, o persoană a pierdut aproape 56 de ore de somn pe an din cauza temperaturilor ridicate.
În peste 1.300 de orașe analizate, numărul orelor de somn pierdute din cauza căldurii nocturne s-a dublat comparativ cu începutul anilor 1970. Cele mai mari pierderi au fost înregistrate în Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, unde oamenii au pierdut, în medie, între 55 și 91 de ore de somn anual.
Unde se pierde cel mai mult somn în Europa
Impactul nopților extrem de călduroase variază semnificativ în Europa. Locuitorii orașului Napoli, din Italia, au pierdut, în medie, 51 de ore de somn pe an din cauza căldurii în ultimii cinci ani. În Atena, pierderea anuală a fost de 45 de ore, iar în Valencia de 42 de ore.
- Napoli: 51 ore pierdute anual
- Atena: 45 ore pierdute anual
- Valencia: 42 ore pierdute anual
- Lisabona și Marsilia: câte 40 ore pierdute anual
- Edinburgh: 21 ore pierdute anual
- Stockholm și Helsinki: câte 20 ore pierdute anual
- Oslo: 18 ore pierdute anual
Somnul insuficient afectează sănătatea
Somnul insuficient are efecte negative asupra sănătății, fiind asociat cu tulburări de dispoziție, scăderea performanțelor cognitive și un risc crescut pentru sănătatea cardiovasculară. Specialiștii subliniază că nopțile mai calde afectează somnul de peste două ori mai mult în cazul persoanelor de peste 65 de ani.
De asemenea, femeile și persoanele care locuiesc în regiuni foarte calde sunt mai afectate. Această diferență este probabil să se accentueze pe măsură ce temperaturile globale continuă să crească.