Sursă: Stirileprotv.ro
De ce dispare pofta de mâncare în timpul caniculei? Un medic explică reacția organismului la temperaturile ridicate și modul în care corpul reacționează pentru a se proteja.
Citește și: Primăria Cluj-Napoca concesionează platforma de ticketing pentru transportul public
Medicul afirmă că lipsa poftei de mâncare în perioadele de caniculă nu înseamnă că organismul nu mai are nevoie de hrană, ci că creierul oprește această senzație pentru a favoriza supraviețuirea. Ea a spus că creierul intră în modul de supraviețuire, iar hipotalamusul, care funcționează ca un termostat, menține temperatura corpului în jur de 37°C. Când temperatura exterioară crește peste această valoare, corpul începe să redirecționeze sângele dinspre intestin către piele pentru a răci organismul, iar digestia devine o prioritate mai mică.
Ce se întâmplă cu organismul în timpul caniculei?
Organismul se protejează prin reducerea senzației de foame și creșterea nivelurilor hormonilor care induc sațietatea, precum GLP-1 și peptide YY. În același timp, nivelul hormonului grelină, care provoacă senzația de foame, scade. În plus, creierul poate confunda foamea cu setea, iar apa devine prioritară pentru corp.
- Temperaturile ridicate determină scăderea hormonului grelină.
- Hormonii care induc sațietatea, precum GLP-1 și PYY, cresc în timpul caniculei.
- Creierul confundă foamea cu setea, accentuând nevoia de hidratare.
- Poate apărea senzația de balonare, oboseală și letargie.
- Organismul reacționează pentru a proteja funcțiile vitale în condiții de temperaturi extreme.
Ce recomandări are medicul pentru menținerea sănătății în perioadele caniculare?
Medicul sugerează consumul de mese mici, bogate în alimente cu conținut ridicat de apă, precum iaurtul, fructele și salatele. Este important să se asigure un aport regulat de fibre pentru a menține funcționarea normală a intestinului și să se hidrateze corespunzător, chiar dacă nu simt sete.
De asemenea, ea menționează că oamenii pot resimți oboseală accentuată, balonare și stare de letargie, reacții normale ale organismului în condiții de temperaturi extreme. În concluzie, adaptarea alimentației și hidratarea corectă sunt esențiale pentru a face față caniculei și pentru a proteja sănătatea.